NEW NF REVOLUTION

Hi !!!
Hoje eu naum continuei a dieta liquida pq tive uma compulsão de frutas, mas eu me pesei e perdi 700 gramas de ontem pra hoje, vcs sabem como isso me deixa feliz? AHAHAH
Dá vontade de continuar até morrer.. rsrs
Mas mesmo assim me senti totalmente chateada com a compulsão de frutas hoje...

Por isso resolvi entrar no NEW NF REVOLUTION

Vai ser suuuuperrrrrrr dificil mas não custa tentar não é?

AQUI VÃO AS REGRAS :::

> aconselhamos paz, tranqüilidade, silencio, controle mental e físico, consciência e sabedoria para administrar o corpo e a mente para que não haja nenhum tipo de desvio de pensamentos ou compulsões

> procure meditar, tomar muitos banhos, ler livros, fale com alguém somente o extremamente necessário. evite assistir televisão e nem leia jornais. quanto mais afastado estiver do estresse do mundo, melhor será essa travessia interna. caso a pessoa decida fazer o processo mantendo o ritmo normal de trabalho, estudo ou afazeres domésticos, esta deve ter consciência de que será mais difícil e complicado, mas não impossivel. lembre-se que tudo o que você quer, você pode.

> ao levantar-se, após ter repousado, faça-o devagar, pois, de outro modo poderá sentir tonturas

> pratique exercicios leves, porém frequentemente. se mantenha em constante movimento. sentou? fique balançando o pé, está de pé? mecha os dedos, qualquer coisa é válida.

> mantenha sua coluna reta! quando seu corpo está em posição correta, tende a gastar mais energia.

> não olhe para o espelho, nem se pese durante esses 10 dias. isso será MUITO importante, afinal os resultados tendem a vir nos últimos dias. seu corpo reterá liquido durante o começo, então seu peso pode variar. se você ficar se castigando com sua imagem que não está do jeito que você deseja por mais que você lute, ou se seu peso não diminuiu, é capaz que você sinta falta de vontade para continuar e caia em desespero, parando o nf. os resultados virão, eu garanto... tudo é uma questão de tempo, não se apresse.

> se estiver se sentindo mal, triste, chatiada, nervosa ou irritada, comente no post do dia ou mande e-mails para anbethin@hotmail.com. estarei disposta a ajudar você :)

> FORÇA SEMPRE
o que você REALMENTE quer? seu desejo é uma ordem.

lista dos liquidos permitidos

(não podem ser ingeridos liquidos que não estiverem na lista):

-água
-coca zero
-guaraná zero
-guaraná power light
-kuat zero
-sprite zero
-chá de camomila
-chá de hortelã
-chá verde
-chá branco
-chá de boldo
-chá de carqueja
-chá de erva doce
-chá mate
-café puro com adoçante ou sem

( peguei do http://anbethin.blogspot.com/2008/04/prvia-pr-no-food.html )


Bom por hoje é isso..

BjO